Fuerza que nace del control
Pilates Sculpt: fuerza, control y confianza desde el movimiento.
Conoce el método de Pao
Una metodología que fusiona Pilates + Sculpt, combinando los principios del Pilates con resistencia muscular y movimiento funcional para desarrollar fuerza, control y confianza.
Cada clase entrena las capacidades que construyen un cuerpo fuerte y consciente: respirar, controlar, estabilizar, fortalecer y resistir.
El resultado va más allá de un cuerpo fuerte, definido y funcional: es sentirte más conectada contigo, más segura en tu movimiento y orgullosa de todo lo que eres capaz de hacer.
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RESPIRACIÓN
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CONTROL
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FUERZA
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RESISTENCIA
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CONFIANZA
• RESPIRACIÓN • CONTROL • FUERZA • RESISTENCIA • CONFIANZA
Un programa de Pilates Sculpt con enfoque Full Body, estructurado en 10 clases con una programación equilibrada de:
4 × Lower Body + Core
4 × Upper Body + Core
2 × Abs + Core
Porque la repetición construye la forma.
Testimonios
“It all begins with an idea. Maybe you want to launch a business. Maybe you want to turn a hobby into something more. Or maybe you have a creative project to share with the world. Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference.”
Emmett M.
“It all begins with an idea. Maybe you want to launch a business. Maybe you want to turn a hobby into something more. Or maybe you have a creative project to share with the world. Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference.”
Larissa O.
“It all begins with an idea. Maybe you want to launch a business. Maybe you want to turn a hobby into something more. Or maybe you have a creative project to share with the world. Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference.”
Dallas M.
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Lana V.
Preguntas Frecuentes
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Es ideal para principiantes, personas que retoman el ejercicio y también para quienes ya entrenan y quieren trabajar con mayor control, técnica y resistencia.
En etapa de postparto, se recomienda comenzar con autorización médica.
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Con constancia, desarrollarás un cuerpo más fuerte, estable y funcional, mejorando tu control corporal, técnica y resistencia muscular, mientras ganas más confianza en tu cuerpo y en todo lo que eres capaz de hacer.
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No. Los programas están diseñados para que puedas comenzar desde tu nivel actual y progresar en control, fuerza y resistencia a medida que avanzas.
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Cada programa combina Pilates Sculpt, trabajo Full Body y una programación muscular específica, con una progresión pensada para desarrollar control, fuerza, estabilidad y resistencia.
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Solo necesitas un mat para comenzar. Puedes realizar las clases utilizando únicamente tu peso corporal, pero también incorporaremos pesas livianas y ligas de resistencia para aumentar el desafío.
En cada programa se especificarán los props que necesitarás antes de comenzar.